Израильская шоколатье и блогер — о том, как ее схватил в цепкие объятья "ковид", как она смогла из них вырваться и о напрасном "стыде" заболевшего
Фото Алекса Колдерцова
ВЫХОДЯ ИЗ КОВИДНОГО ШКАФА
Если честно, мне сейчас очень страшно…
С некоторых пор мои близкие друзья называют меня Королевой или Коронованной Особой.
Я долго думала, писать ли об этом и "выходить ли из шкафа". Близкие и друзья отговаривали: в свете отношения людей ко всей теме "короны" и в свете моей сферы деятельности признание в том, что я переболела может ударить по имиджу и бизнесу.
Но я решила провести на себе некоторый эксперимент и проверить, кто из нас прав.
Я же постоянно думала о том, что особенно в первые дни, самые сложные по эмоциональному состоянию, человеку очень сильно нужна поддержка. Я поняла это на собственном опыте.
Еще я поняла, как мало мы знаем обо всем, что касается вируса, которого мы боимся вот уже семь месяцев. Все только и говорят вокруг: мы все там будем, мы все равно рано или поздно все переболеем.
Но когда наступает тот самый момент, ты понимаешь, насколько в стране балаган и никто ничего не знает даже в системе здравоохранения. Указания меняются чуть ли не каждый день и сложно нащупать почву под ногами, когда она исчезает.
Я вспомнила, что читала пару месяцев назад у одной девочки, что она перенесла коронавирус. Я обратилась к ней в личку и она очень помогла мне. Она поддерживала, делилась опытом, помогала практической информацией и советами, как вести себя. Если бы я не общалась с ней, особенно в самые первые дни, мне было бы в разы сложнее. Именно поэтому я решилась на признание.
К сожалению, реальность такова, что и правда, у каждого из нас заразиться — огромный шанс. Более того, я уверена, что многие из моих знакомых уже переболели этой заразой — зная об этом или не зная, открыто или скрытно от всех, делая тест или не делая. А кто-то из моих знакомых наверняка заболеет в какой-то момент. И если мои тексты помогут хоть кому-то понять, как действовать, почувствовать опору под ногами, как вести себя с близкими, которые заболели, перестать бояться, навести в голове порядок во всем, что касается вируса, я буду счастлива.
Что касается моего бизнеса — я надеюсь на то, что мои постоянные клиенты поймут, что все мы люди, все в какой-то момент заболеваем, а потом выздоравливаем и что сегодня я совершенно здоровый человек, который перенес сезонный вирус и приобрел к нему иммунитет. Ну а те, кому это помешает впоследствии покупать у меня шоколад — что ж, я прекрасно все понимаю, у каждого свои мотивы.
Кстати, мне важно подчеркнуть, что с момента, как я почувствовала недомогание и до момента, как я полностью выздоровела, я не работала с шоколадом совсем. Я вернулась к работе лишь через несколько дней после того, как почувствовала себя хорошо и получила выписку от врача.
Я начинала писать заметки для себя в первые дни болезни и по мере того, как менялось мое физическое и моральное состояние — я его корректировала. Сначала мне казалось, что все заболевшие переживают те же чувства, что и я. А потом я поняла, что скорее всего это не так.
Так что я буду делиться только своим опытом и своими переживаниями. Если вы чувствовали что-то похожее — дайте знать. Ну и важно помнить, что ситуация меняется сейчас чуть ли не каждые несколько часов.
МОГЛА ЛИ Я, БОЛЬНА ЛИ Я, МАГНО ЛИ Я…
Одним прекрасным днем, на который у меня были большие планы, я почувствовала легкое недомогание. Все началось с потери аппетита. Вот наготовила всего, что люблю, а смотрю на это и понимаю, что мутит. Не могу и не хочу есть.
На следующий день началась очень сильная головная боль и продолжало мутить.
Я все свалила на жаркие дни. Ну да, я никогда не была метеозависима, но и 43 года мне до этого не часто не было.
Иди знай, всегда бывает первый раз. Так я думала, лежа в кровати и вообще не напрягаясь. Потому что смотрите сами — основные симптомы ковида:
Высокая температура — у меня нет, не выше 36.3.
Сильный сухой кашель — и близко не было.
Быстрая утомляемость — ну слушайте, в свете моего образа и темпа жизни, да я вообще живу в хронической усталости.
В какой-то момент пропало обоняние. Тут я уже заволновалась. Помню, говорили, что пропадают вкус и ароматы. Но где-то пишут, что это не основные показатели и вообще не симптомы, тем более вкус-то не пропал, только нюх. Где-то наоборот говорят, что это важный показатель.
Близкие и друзья пока успокаивают — лежи отдыхай, у тебя просто из-за жары такая реакция.
На следующий день продолжилась головная боль и отсутствие обоняния. Я еще немного подумала, а потом решила все же перестраховаться. Мной руководило именно то, что я работаю с продуктами. Я планирую очень много ездить и развозить подарки.
"Подарки развозить, радость сеять, а не вирус, понимаешь?" — говорила я себе. Так что лучше перестраховаться, чем недо-.
Именно моя гиперответвенность и подтолкнула меня к тому, чтоб обратиться к врачу.
Итак, что чувствовала я до теста и после него:
сильная головная боль,
сильная боль в верхней части спины, но я совершенно не знаю, это от болезни или от работы,
потеря аппетита, вплоть до того, что только при мысли о еде мутит,
сильная слабость — в какой-то момент было так, что я вставала и понимала, что сейчас упаду,
непонятно, что было с внутренним термостатом — то жарко, то холодно, но без повышенной температуры,
очень быстрая утомляемость, я засыпала каждые несколько часов, уставала от разговора по телефону,
ну и катастрофа для меня — потеря обоняния при наличии вкуса.
Сильная головная боль длилась примерно неделю и никакие обезболивающие не помогали. Усугублялось положение тем, что я сильно переживала и первые несколько дней постоянно рыдала. Возможно, это усиливало головную боль. Голова болела везде, плюс к этому было больно дышать носом. Вообще, сейчас я очень боюсь головной боли…
Из-за отсутствия обоняния, когда я наконец начала есть, то хотелось еды с яркими вкусами — кислого, соленого, квашенного.
Нюх возвращался волнами — и до сих пор не вернулся полностью. Вообще, это очень странное ощущение. Когда у вас забит нос и вы не чувствуете ароматы — это одно. Вы ощущаете дискомфорт и понимаете, почему нет обоняния. А тут — вы прекрасно дышите носом — но вдыхаете просто воздух. Не важно, что вы подносите к носу — запаха нет.
Я сожгла кучу орешков, потому что не чувствовала запах и не понимала, что пора выключать печку. Я несколько раз засунула голову в горячую духовку. Потому что когда вы чувствуете аромат — понимаете, там что-то жарится, значит там горячо, не лезь, будет бо-бо. А тут ты думаешь — ой, может если я суну голову поглубже, то почувствую запах?
Когда нюх возвращается — то тоже не полностью и ощущаются только определенные запахи, более тяжелые. Короче, эксперименты с ароматами я провожу постоянно.
Как я при этом работаю? Я делаю конфеты, рецепты которых хорошо проработаны. Моменты, когда возвращается нюх, спешу заполнить работой.
Утомляемость была еще несколько дней. Поэтому даже после полного выздоровления я выжидала еще пару дней. Потом я окунулась в работу и перестала понимать — это усталость от 10 часов, активно проведенных на ногах, или последствия болезни. Вообще говорят, что сильная утомляемость остается еще надолго.
Проблем с дыханием у меня не было, но сразу после карантина я обязательно сделаю необходимые проверки легких.
КУДА БЕЖАТЬ, КАК ДАЛЬШЕ ЖИТЬ…
В этой части много всего формального — о проверках и о том, как протекает болезнь.
В системе здравоохранения полный кавардак. К врачам не попасть, ну что я вам рассказываю. С одной стороны, сделано многое для того, чтоб выявить и помочь коронабольным, с другой, сами работники больничной кассы не особенно чего знают.
Я написала обращение к врачу, которое каким-то странным образом потом вообще пропало с сайта. Кроме того, я обратилась в отдел медсестер по телефону. Кстати, имейте в виду, что очень долгое время ожидания везде, как вы понимаете.
Медсестра ответила, что:
мои симптомы подходят под вообще любой простой вирус.
проверку на ковид делают только с направлением врача.
Шансы 50 на 50, что меня пошлют на проверку и что все зависит от врача, к которому я попаду. Есть такие врачи, которые пошлют меня на проверку сразу, и есть такие, что с этими же симптомами не пошлют.
Эта медсестра мне ничего не может сказать больше.
Вот тут-то мне бы и успокоиться, но это же я.
Поэтому я скачала аппликацию от "Макабби". Там вам сразу предлагают пройти коронаанкету с большим количеством вопросов. В конце я получила результат, что с такими же сиптомами, как у меня, было еще Х человек. У 80% из них был диагноз — воспаление дыхательных путей, еще у какого-то количества процентов было еще что-то. В этой раскладке коронавирус вообще не упоминался. Вот тут-то мне бы и остановиться. Но моя гиперответственность…
В этой же аппликации есть возможность початиться с врачом. Он после двух-трех вопросов сразу же дал направление на тест и сказал, что с этого момента я в изоляции. Короче, за что боролись…
С этого момента я начала рыдать, но про эмоциональное состояние обязательно расскажу отдельно.
Сразу после получения направления я назначила очередь на тест. У нас в Петах-Тикве тесты делают на стадионе. Приезжать на тест можно только на машине. Если у вас нет машины, к вам придут домой, чтоб взять анализ. (Это я писала до того, как сделали свободные проверки без направления врача). Вы подъезжаете в маске и перчатках к пункту и после проверки, что вы — это вы и что у вас есть направление и очередь, у вас берут мазок из горла и одной ноздри. Все, вы свободны. Ну, в рамках вашей изоляции.
Сразу после теста вы получаете СМС с номером вашей проверки, с которым сможете получить результат. Работник, который брал тест, сказал, что результат будет в течение 1-2 дней. Когда вы звоните получать результат в больничную кассу, там говорят 2-4 дня. По опыту, результат пришел в течение примерно полутора дней. Еще полтора дня бесконечных рыданий и скачков настроения…
Что происходит после получения положительного результата?
Через некоторое время вам позвонят из больничной кассы, спросят, как вы себя чувствуете. Спросят, с кем вы живете и есть у вас ли возможность полностью изолироваться от семьи. Проинструктируют, что все поверхности, к которым вы прикасались, необходимо продезинфицировать "экономикой". Общение с вами только на расстоянии и в маске и перчатках. Желательно есть из одноразовой посуды, чтобы можно было ее сразу выбросить. Стирать ваши вещи отдельно от других на 60 градусах или выше. Ну и, конечно, проветривать помещение и постоянно мыть руки — тут ничего нового.
Существует особое отделение МАМТАК, которое занимается больными "короной", вам скоро позвонят и дадут ваш личный номер для обращения туда. Если вы чувствуете резкое ухудшение состояния или вам что-то необходимо — вы можете звонить в этот "мокед" в любое время.
Раз в день вам будут звонить из МАМТАКа, чтоб узнать о вашем состоянии. Если ваши близкие еще не сделали проверку, то вам позвонят, чтоб дать направление и назначить анализы для них. Если этого не происходит — пытайтесь связаться с любым врачом и требуйте проверку. В любом случае, даже при отрицательном результате, ваши близкие должны находиться в изоляции 14 дней (отдельно от вас).
Дальше вы остаетесь один на один со своим результатом, с мыслями о том, как сейчас построить логистику проживания в доме, с переживаниями о том, какой результат получат близкие и со страшной мыслью о том, КАК вообще сейчас говорить с теми людьми, с которыми вы общались в последние дни, да и вообще говорить ли.
По идее, вам должны позвонить и провести эпидемиологическое расследование, после чего те, кто были с вами на связи, должны получить сообщение, что у них был контакт с заболевшим и они должны изолироваться на 14 дней. Мне никто не звонил, никакой проверки не делали. Дальше полностью ваше решение, кому звонить и кому сообщать.
В течение болезни каждый день вам будет звонить медсестра, чтобы уточнять ваше самочувствие. На самом деле, за все время мне позвонили только в первый день. Затем я получала утром сообщение с анкетой из 6-8 общих вопросов (есть ли ухудшение, можете ли вы есть-пить, какая температура и сатурация), которая заменяет разговор с медсестрой. Видимо, напряжение уже такое, что не хватает людей и максимально стараются обойтись компьютерами. Тем не менее, эти ответы проверяют, потому что в день, когда я отметила температуру 35.6 (а она и правда была такая), мне позвонили уточнить, потому что посчитали, что такого быть не может.
Кстати, от "Макабби" нам прислали набор, в котором был градусник, маски и приборчик для измерения пульса и сатурации.
Важно поберечь себя, даже когда вы почувствовали себя хорошо. У меня есть два состояния — я либо чувствую себя плохо и еле хожу, либо чувствую себя нормально и ношусь ракетой. Это меня сильно подвело. Потому что в первый день, когда я наконец почувствовала себя получше, примерно через неделю после начала болезни, я тут же вскочила и ринулась в маске заниматься какими-то домашними мелочами. Немного, но и этого "немнога" хватило для того, чтобы после обеда я снова свалилась с сильной головной болью и ужасным самочувствием. Поэтому последующие дни я сильно старалась замедляться.
Да, надо привыкнуть к той мысли, что оказывается (!) мир не рухнул без твоего важного в нем присутствия за неделю и скорее всего не рухнет еще за три дня.
Восстановление — важный момент. Если вы думаете, чего это я вам тут пишу прописные истины, то нет, это я еще раз себе проговариваю.
Ну и несколько слов о том, как лечилась. Именно несколько, потому что много нечего писать. Никакого лечения мне не дали — мне повезло перенести ковид в легкой форме. Поэтому лечение такое, как при обычном вирусе — лежать, отдыхать, спать, много пить (вот тут смело рекомендую чай с ягодами и медом — я пила только его), немного по возможности есть и еще раз — отдыхать.
Правила выхода из карантина меняются постоянно. На данный момент, по правилам, дополнительную проверку вы не обязаны делать, если вы не работаете в гериатрических заведениях, не лежали в больнице и не находитесь в группе риска. Должно пройти 13 дней со дня появления симптомов. Из них три дня полностью без симптомов. Т.е, 10 дней и еще три дня с хорошим самочувствием. Ровно через 13 дней звонит врач. Если у вас все хорошо, нет симптомов и вы себя хорошо чувствуете, вам дают выписку и привет, свобода!
ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ПРОКАЖЕННЫМ
Для тех, кто меня совсем не знает — я очень позитивный и оптимистичный человек (бОльшую часть суток). Но и гипер-эмоциональный. В моих записках много очень откровенного и, скорее всего, не совсем этичного для кого-то. Поэтому… не суди да не судим будешь.
Как я писала раньше, мысль о том, что я могу быть больна "короной", повергала меня в шок и плакать я начала еще до получения результата. О том, что со мной происходило после слова "хиюви", я не могу вам даже рассказать и вообще не хочу вспоминать. Могу только сказать, что рыдала без остановки несколько дней.
Голова, которая болела от болезни, просто разрывалась на мелкие кусочки. И, как понимают те, кто хорошо меня знает, переживала я не за свое здоровье, а за близких и за тех, с кем общалась за пару-тройку дней до появления симптомов. А еще я ужасно боялась рассказывать людям, что заболела.
Многие написали мне, что не видят ничего постыдного в том, что человек болел "короной" и почему вообще нужно этого стесняться или скрывать. При этом многие написали мне — спасибо за честность и смелость. Значит у нас в обществе все же считается, что признаться в факте болезни — это немного сложнее, чем просто сообщить о плохом самочувствии? Где-то меня обвинили в том, что я пишу все это для того, чтоб "похайпиться" на болезни. Но раз автор коммента считает, что в "короне" нет ничего стыдного и необычного, то почему рассматривает этот пост как хайп?
В одном сообществе был опрос "как бы вы отнеслись, если бы узнали, о том, что ваш поставщик услуг переболел "короной" и рассказали ли бы вы сами, если бы болели". Так вот из 100% ответивших, что в болезни нет ничего стыдного, что это просто вирус и все мы рано или поздно заболеем — примерно 90% ответили, что не признались бы о болезни.
У вас не вызывает когнитивный диссонанс то, что я написала?
Что чувствует человек, который получил подтверждение коронавируса у себя? Вернее, что чувствовала я.
СТРАХ за родных и друзей, СТЫД, чувство ВИНЫ, подавленность, опустошение, депрессию. Чувствуешь себя реально прокаженным. Ощущение, что с тобой перестанут общаться все. Кроме всего этого у меня был еще и стыд за то, что я все это чувствую. Ну ведь есть понимание, что ты вылечишься, что это просто вирус. Так имею ли я право так сильно переживать и страдать, когда вокруг много более страшных болезней?
Еще был стыд за то, что уже прошло три дня, потом четыре, потом пять, а я все еще чувствую себя плохо. У меня спрашивают — как самочувствие, а мне стыдно сказать, что все еще нехорошо, как будто я внимание привлекаю. По моим-то понятиям, я уже должна бегать бодрячком, а я все еще не стою на ногах. Волнение за бизнес — я выпадаю из работы в самый горячий для своего дела период! А еще и могу подвести клиентов, которые понадеялись на меня.
Да, я знаю, что повторяюсь со словом "стыд". И мне не стыдно!
И этот сумасшедший страх за родных. Отрицательный результат мужа мы получили раньше, а вот ответ Лизуни пришлось ждать и это было тяжело. Кроме страха за здоровье, хотя я видела и понимала, что она здорова, еще был страх, как к ней отнесутся в классе. Отношение детей к одноклассникам, которые заболели, идет из дома, а во многих семьях, как мы знаем: страх, паника и отрицательное отношение к заразившимся. Не дай бог, ребенок "положительный" — это еще и посадить в карантин 30 детей, их родителей и половину школьного персонала со всеми вытекающими… Очень важно объяснить детям, что если кто-то заболел, то отношение к этому человеку не должно меняться.
На всякий случай уточню, что мои муж и дочь были здоровы и с отрицательным результатом, хотя, конечно, мы очень близко общались все время до моей изоляции.
Кстати, в это время я прочитала статью о том, что очень многие из тех, кто болел, переживают такие же чувства. Особенно речь шла о чувстве вины перед другими.
А сейчас все очень-очень честно и не очень-очень принципиально.
Перед тобой стоит большая этическая проблема — как сообщать тем, с кем ты общался, о подтвержденном диагнозе? Кому именно сообщать? За сколько дней учитывать встречи? Вы же не можете связаться со всеми 20-30-40 людьми, с которыми пересекались в последние дни. И вообще, может не говорить — ведь они просто получат сообщение и даже не будут знать, от кого из их круга это идет.
А что говорить на эпидемиологическом расследовании? Ведь ты сейчас можешь порушить планы и закрыть людей, а может они не сильно-то и переживают. Может для них страх сесть на две недели в карантин реальней страха, что они контактировали с подтвержденным больным. Тем более, что скорее всего от тебя никто не заразился.
Как быть? А как воспримут такую новость? А будут ли с тобой после этого общаться?
Вообще, зачем я пошла проверяться?! Ведь я могла молча поболеть дома и не влазить в эту историю, как (я уверена) сделали многие.
Море вопросов, страхов и сомнений. При том, что нужно еще решить, как построить логистику изоляции себя от семьи и вообще хорошо бы заняться собственным здоровьем.
Кстати, мне так никто и не позвонил и никакой проверки не делал. Насколько я знаю, должны были включить программу, которая отслеживает местонахождение моего телефона и сообщать другим, кто был в это же время рядом. Именно на это была моя надежда. Но как минимум те, с кем я общалась, такое сообщение не получали.
Я позвонила и лично сообщила тем людям, с которыми встречалась в последние пару дней и особенно близко общалась. Реакция была разная, несомненно, у людей появлялось много вопросов и страх, но в целом и общем, я получила море тепла и понимания.
Мне задавали много практических вопросов, но я не обижалась, понимая, что информации либо очень много, но все непонятно, либо очень мало — и все непонятно. Поэтому когда есть уже кто-то, кто там, внутри, то хочется понять, как оно все происходит. Были и те, кто реально напрягался и начинал паниковать. И их я тоже понимаю.
Но в целом именно благодаря огромной волне тепла, которой окружили меня родные и друзья, знавшие о "короне", я немного успокоилась и сосредоточилась на здоровье.
Я безумно благодарна тем клиентам, которые поняли, что это лишь проходящий вирус и не отменили свои заказы, а просто перенесли на более позднюю дату. И они могут быть уверены, что к работе я вернулась только после полного выздоровления. Всем, кто обращался ко мне за шоколадом во время болезни, я отказывала.
Понимание "я ни в чем не виновата, это могло прийти отовсюду, со мной все нормально" пришло только почти через неделю после того, как я получила результат. Но и дальше все время, что я болела, настроение летало как на качелях — от подавленности до бравады и необъяснимой уверенности, что все будет хорошо.
Я не могу передать, как в этом случае важна поддержка близких. И очень-очень благодарна мужу, дочери, родителям и друзьям, которые очень заботились и переживали за меня.
Когда я сказала подругам, что зато теперь у меня очень худые и красивые ноги и мне нужно срочно поделиться этой красотой с общественностью, стало понятно, что Инесса возвращается.
Если вы заболели и испытываете хоть часть описанного выше, то пожалуйста поймите — вы ни в чем не виноваты. Это могло случиться с каждым. Не тратьте свои силы на угрызения совести. Поймите, что это обстановка во всем в мире и поделать с этим вы не в силах ничего. Это я сейчас такая умная, после нескольких дней паники и других неприятных переживаний на нервной почве. И я очень сильно хочу помочь и успокоить тех, кто, возможно, переживает что-то похожее. Лучше все свои ресурсы вложите в ваше выздоровление.
Кстати, очень важный момент — научиться принимать помощь.
Я ужасно переживала, что напрягаю свою подругу, чтоб она привезла мне лекарство, да еще и мороженое — единственное, что я в какой-то момент могла есть. Но потом я поняла, что если бы моя подруга попросила меня о том же, я бы с радостью сделала бы это для нее. Поэтому позвольте себе обратиться за помощью к близким. Позвольте друзьям позаботиться и помочь. Наверняка, они будут только рады сделать это для вас.
Если вам сообщили, о том, что вы были в контакте с больным, не стоит впадать в панику и спешить бояться, что вы заразились. Но обязательно прислушайтесь к своим ощущениям, проследите за своим здоровьем — это самое главное. Если есть хоть какие-то сомнения, то лучше сделать тест, чтоб убедиться, что вы здоровы. И знаете что? Даже если контакт был не напрямую, а через третье лицо, но вам неспокойно — звоните врачу и говорите, что были в прямом контакте и требуйте проверку. Я все еще верю в то, что лучше перестраховаться.
И да, за все время болезни я ни разу не задумывалась о том, где и от кого я заразилась. Не верю, что возможно вычленить это, не вижу в этом смысла и удивляюсь, почему столько людей интересуются этим. Поэтому я и не могу сказать, через сколько дней после заражения появляются симптомы.
Я не виновата в том, что заболела, но я несу за это ответственность, а не кто-то другой. Вы знаете, что я веду активный образ жизни. Хотя я понимала, что в наше время это риск. Если не хочешь заразиться — не выходи из дома. Если выходишь — будь готова к тому, что тебе может прилететь.
И да, я не знаю, насколько маски спасают, поэтому ничего по этому поводу не могу сказать. Но сама общаюсь с людьми в маске.
Будьте чуткими к своему здоровью и к самым простым правилам гигиены и защиты.
Берегите себя и близких.
В ближайшие дни я займусь проверкой того, не осталось ли побочных явлений от болезни и обязательно расскажу, что необходимо сделать после выздоровления.
