Что делать, если накрывает волна депрессии и безысходности?
По постам и комментариям некоторых моих френдов, по публикациям в группах, я вижу, что их накрывает волна не страха, а депрессии. Страх — это же нормально, а вот паника или, напротив, безразличие это болезнь.
Нет, конечно, я не врач и не психолог, просто я что-то подобное пережила. Не во время войны, казалось бы, без причины, но было.
А сейчас любое своё расстройство люди связывают именно с войной, сиренами, убежищами, проснувшимися ночью детьми, отменёнными билетами, планами. Мы точно знаем, почему, забывая, что наше состояние война и нестабильность только подталкивают, провоцируют, усугубляют. Но корни его куда глубже и причины иные.
Не зря же полно людей, у которых нет болезненного ужаса, есть напряжение, есть опасения, но нет упадка духа, когда всё вокруг черным-черно и не хочется утром подниматься и начинать новый день.
Подписывайтесь на телеграм-канал журнала "ИсраГео"!
Как вы думаете, это так?
Вспоминаю, что мне помогло вынырнуть из омута. Стихи, свои совершенно мрачные или, наоборот, по дурацки добренькие, хлеб пекла, писала о путешествиях и, к сожалению, ела больше, чем надо.
А ещё помогло то, что перестала себя убеждать, что всё в порядке. Просто каждый день по ступенькам вверх, даже если вчера опять скатилась вниз.
Правда, легче мне было тогда, потому что не бомбили. И тем не менее…
