Кажется, совсем недавно мы мечтали о том, чтобы эпидемия поскорее кончилась, и жизнь вернулась в свою колею. Но вот все вроде бы налаживается, а многих это совсем не радует. Некоторых даже огорчает. Во всяком случае, в этом признались корреспонденту "НН" сразу несколько человек
Лев ПИНСКЕР
Нелли Н., программист:
— Сама не понимаю, что со мной творится. В течение многих месяцев я мечтала о том, что вернусь на работу, снова буду общаться с коллегами, и как все будет здорово. И вот начальство объявило, что теперь мы будем работать на удаленке три дня в неделю, а в остальные два должны приезжать в офис, а мне этого совсем не хочется. Не хочется вставать в семь часов утра. Не хочется думать о том, что надеть, чтобы выглядеть одновременно эффектно и по-деловому… Но самое главное, я вдруг обнаружила, что мне совсем не хочется общаться с коллегами, да и вообще ни с кем. Как мы мечтали с мужем о том, что после окончания эпидемии пойдем в театр или ресторан! И представляете — не хочется! Совсем!
Алекс К., специалист по компьютерной безопасности.
— Недавно наша компания вернулась к работе в полном режиме, и сказать, что я счастлив, не могу. Все это время я выполнял все, что от меня требовалось, на удаленке, и не понимаю, почему так не может продолжаться. Работа дома помогла мне понять, что раньше я жил неправильно: торчал на работе по 12 часов, хотя вполне мог этого не делать. Я не занимался детьми. Не уделял достаточного внимания жене, наконец. Пока я находился дома, все кардинальным образом изменилось. Прежде всего, произошло сближение с младшей дочерью, что для меня особенно важно. Старшие уже выросли, и тут ничего не исправишь, а вот с младшей я успел и уже за это очень благодарен эпидемии. Появилось больше времени на саморазвитие. Впервые за много лет стал читать литературу не только по специальности; увлекся историческими загадками. Так что возвращаться не хочется.
Марина Д., продавец:
— Вышла на работу, но чувствую себя не в своей тарелке. Сидя в ХАЛАТе, я утратила симпатию к людям и терпение, без которого работать продавщицей в магазине женской одежды невозможно. Да и, наверное, в любом другом магазине. У меня такое чувство, что за минувший долгий год я словно стала другим человеком. Люди с их претензиями начали меня раздражать. Нет, разумеется, я не подаю вида, но внутри-то все кипит. Начинаю думать о том, чтобы найти другую работу. Хорошо бы не в сфере обслуживания…
Прокомментировать эти исповеди мы попросили директора Школы игровой психотерапии доктора Сюзи Каган.
— Речь идет об очень распространенном явлении. Многие израильтяне не хотят возвращаться из вынужденного отпуска или после удаленки вновь ездить в офисе отнюдь не потому, что они не хотят работать. Не стоит забывать, что в период эпидемии мы все в той или иной степени пережили стресс, просто у некоторых он проявлялся явно, а у кого-то на бессознательном уровне. Но постепенно все вроде бы вошло в колею, мы адаптировались к новой ситуации, и тут надо все снова менять, а это опять стресс!
Условно людей, которые чувствуют дискомфорт от необходимости вернуться к нормальной жизни, можно разделить на две группы. К первой относятся те, для кого привычка — вторая натура. Им крайне важно жить в определенном, пусть даже сумасшедшем ритме, и любая перемена становится для них потрясением. Им требуется время, чтобы привыкнуть к новой жизни. Оказавшись запертыми в четырех стенах, они начали метаться, но постепенно изменили образ жизни и стали находить в этом определенные преимущества. Можно поспать подольше, появилось время прибраться дома, уделить внимание любимым и т.д. Для таких людей возвращение на работу — это, по сути, все равно, что смена деятельности, когда все приходится начинать заново. В том числе, и вливаться в новый-старый коллектив.
Ко второй группе относятся те, для кого новые условия работы и жизни оказались более подходящими, чем прежние. Они оценили их преимущества и теперь думают о том, как их сохранить, не потеряв в доходах.
Кстати, самым сильным стрессом возвращение к нормальной жизни, как это ни странно, стало для бизнесменов. Одной из важнейших особенностей образа жизни любого предпринимателя является умение управлять своим временем. Если у наемного работника все более-менее определено — он знает, в котором часу должен приступить к работе и когда ее закончит, то бизнесмену следует проявлять немало изобретательности, чтобы успеть на все встречи, проконтролировать те или иные дела и т.п. И вдруг выясняется, что за время эпидемии они не то чтобы разучились планировать свой день, но стали делать это иначе. И сейчас их раздражает любая мелочь, любой сбой, хотя раньше они вроде бы прекрасно умели "держать удар".
И еще один момент: у многих израильтян за время карантина развились всевозможные фобии. Прежде всего, страх выхода за пределы квартиры, а иногда и своей комнаты.
— И что с этим делать?
— У большинства со временем это пройдет само собой, некоторым понадобится помощь специалиста. Для ускорения выхода из этого состояния можно пройти несколько сеансов психотерапии. Но тем, у кого вследствие эпидемии возникла фобия или депрессивное состояние, может понадобиться серьезная психологическая, а в некоторых случаях и психиатрическая помощь.
[nn]
