Вслед за Японией и Германией в Израиле начинает набирать все бОльшую популярность лесотерпапия – как считается, относительно новая область медицины, хотя на самом деле нечто подобное было очень распространено на нашей “доисторической родине” – вспомните хотя бы советские санатории, расположенные посреди парков и сосновых лесов и настоятельные рекомендации их врачей побольше гулять по этим лесам. Да и разве многие из нас прежде не выезжали в отпуск “на природу”, чтобы “расслабиться” и подлечить нервы. Разница заключается в том, что лесотерапия ставит этот интуитивный метод лечения на несколько иную, чисто научную основу
Петр ЛЮКИМСОН
На днях группа израильских медиков под руководством бывшего гендиректора минздрава профессора Итамара Гротто опубликовала результаты впервые проводившегося в стране исследования такого рода, в котором приняли участие сотни испытуемых. Каждый из них был присоединен к датчикам, непрерывно фиксирующих частоту пульса, электрическую активность головного мозга, частоту сердечных сокращений, уровень “гормона стресса” кортизола и многие другие показатели. Результаты исследования превзошли все ожидания, и доказали, что осуществляемое по специально разработанной программе пребывание в лесу или роще значительно снижает стресс, уменьшает артериальное давление, резко улучшает работу мозга, пережившего стрессы или значительные умственные нагрузки. А также повышает качество сна, снижает “выгорание”, и способствует значительному улучшению как физического, так и душевного здоровья.
Влияние лесотерапии было особенно заметным на людях, занимающихся интеллектуальной или управленческой деятельностью. Основной вывод исследования, по мнению его авторов, заключается в том, что лес является не только расслабляющим пространством, но и способен влиять на физиологические процессы организма.
Надо заметить, что хотя израильские медики используют термин “рефуат а-яр” (“лечение лесом”), во всем мире это направление медицины называют “синрин-йоку”, что в переводе с японского означает “лесные купания”. Считается, что сама практика “осознанного лечения лесом” зародилась в Японии в 1980-х годах, когда в стране резко выросло число случаев заболеваний, связанных со стрессом. Тогда в стране и начали создавать специальные тропы, где люди практиковали “синрин-йоку”.
Подписывайтесь на телеграм-канал журнала "ИсраГео"!
В последнее время в мире появилось немало исследований, утверждающих, что прогулки по лесу, положительно влияют не только на психику, но и на работу всех систем организма. Впрочем, есть и немало медиков, которые оспаривают справедливость этих выводов.
К примеру, в 2023 году сингапурские исследователи проанализировали 36 статей по этой теме. Они пришли к выводу, что лесотерапия действительно может значительно ослабить симптомы депрессии и тревожности, но когда речь идет о таких физиологических показателях, как артериальное давление и пульс, они отметили, что эффект оказывается куда менее выраженным. На что другие специалисты заявляют, что лесотерапия — относительно молодое направление, и у нас пока нет достаточных данных, чтобы делать какие-то однозначные выводы об эффективности этой практики.
Тем не менее, в Германии и Японии лесотерапия объявлена частью официальной медицинской системы, и для ее прохождения следует получить рецепт врача. И вот сейчас это веяние добралось до нас. В ближайшее время в Израиле должны вступить в строй 20 маршрутов лесотерапии, протяженность каждого из которых составляет 1.2 км. Участники сеанса лесотерапии перед его началом должны оставить свои телефоны и другие гаджеты, и поначалу просто медленно идти по лесу, не разговаривая друг с другом. Дальше их ждет остановка у того или иного дерева, эфирные масла которого благоприятно влияют на работу организма. Участники лесотерапии должны попробовать “исследовать” дерево всеми пятью органами чувств и попытаться мысленно с ним слиться. Включает в себя лесотерапия и ”созерцание природы”, индивидуальные и групповые медитации и т.п.
В настоящее время прохождение трех сеансов лесотерапии для каждого участника стоит 280 шекелей, однако сейчас ведутся переговоры о том, чтобы субсидировать новый метод лечения либо через больничные кассы, либо через министерства соцобеспечения и обороны.
По мнению израильских исследователей, внедрение и официальное признание лесотерапии поможет снизить нагрузку на систему здравоохранения, улучшит психическое здоровье населения и приведет к тому, что в ходе планирования новых городов и районов созданию лесопарков будет уделяться куда больше внимания, чем сегодня.
"Новости недели"
