Большие летние каникулы и маленький экран: как сократить время, которое дети проводят за гаджетами?
Быть родителем в Израиле в 2026 году — задача не из лёгких. После долгого и непростого периода, когда нестабильная ситуация с безопасностью по-прежнему остаётся частью повседневной жизни, родители снова сталкиваются с привычной летней реальностью: напряжённая работа и два месяца детских каникул. Даже привычная помощь старшего поколения уже не всегда доступна — бабушки и дедушки продолжают строить карьеру и заняты гораздо больше, чем раньше.
«Летом родители проводят долгие часы на работе. А когда возвращаются домой, им тоже хочется немного передохнуть, — объясняет Цлиль Коэн Бен-Моше, эрготерапевт службы психического здоровья больничной кассы «Меухедет» в Иерусалимском округе. — Поэтому во время каникул дети и подростки начинают проводить перед экранами гораздо больше времени. Однако современные исследования предлагают смотреть не только на количество часов.
Для детей младше двух лет рекомендуется полностью избегать экранов (за исключением видеозвонков). В возрасте от двух до пяти лет время экранов разнообразных устройств желательно ограничить примерно одним часом в день при условии, разумеется, что ребёнок смотрит качественный и подходящий для него контент. Для детей постарше универсальной нормы уже нет. Гораздо важнее, чтобы гаджеты не вытесняли сон, физическую активность, общение с друзьями и время, проведённое с семьёй».
Подписывайтесь на телеграм-канал журнала "ИсраГео"!
По словам эрготерапевта, «исследования последних лет показывают, что не менее важно и то, что именно смотрит ребёнок и как он пользуется гаджетами. Совместный просмотр с родителями и контент, соответствующий возрасту, приносят более благоприятные результаты. В то же время неподходящий по возрасту контент, использование родителями телефона во время общения с детьми и чрезмерное увлечение компьютерными играми связаны с более высоким риском и созданием эмоциональных и социальных трудностей».
«В этой ситуации важно помнить: не нужно стремиться быть идеальными родителями. Достаточно быть родителями, которые реально оценивают свои возможности. И всё же стоит постараться сделать так, чтобы свободное время детей было как можно более насыщенным и полезным», — добавляет Цлиль Коэн Бен-Моше.
Одной из главных проблем летних каникул остаётся отсутствие контроля за тем, какой контент смотрят дети, особенно когда родители подолгу находятся на работе, а дети остаются дома одни. Без присмотра взрослого дети и подростки могут легко столкнуться с контентом, не соответствующим их возрасту, сценами насилия или неконтролируемым общением в социальных сетях. Поскольку постоянно контролировать ситуацию на расстоянии невозможно, специалисты рекомендуют заранее настроить родительский контроль и фильтрацию контента на устройствах и в приложениях, а также ежедневно разговаривать с детьми, чтобы развивать у них критическое мышление и навыки безопасного поведения в интернете даже тогда, когда взрослых нет рядом.
«Как эрготерапевт, работающий с детьми, подростками и взрослыми с СДВГ, — отмечает Цлиль Коэн Бен-Моше, — я часто встречаю родителей, которые переживают, что „потерпели неудачу“, если ребёнок провёл перед экраном несколько часов. Но, на мой взгляд, гораздо важнее задать себе другой вопрос: что ещё было в его дне? Играл ли он? Двигался? Встречался с друзьями? Хорошо ли спал? Проводил ли весело время вместе с семьёй? Если ответ на эти вопросы — да, значит, в его жизни есть место и для гаджетов. Главное, чтобы они были лишь частью дня, а не управляли им».
«Важно помнить: гаджеты — не враг. Это всего лишь инструмент. Наша задача как родителей — научиться использовать его правильно и разумно, учитывая, что мы живём в сложной, насыщенной и полной вызовов реальности».
