Французско-русско-израильский взгляд на “оргазмический оскал” англосаксонского глянца и исследования особенностей женского оргазма в ведущих клиниках Земли обетованной
Лилиана БЛУШТЕЙН
Сидя в небольшом бистро на бульваре Сен-Жермен и наблюдая за парижскими парами, я часто ловлю себя на мысли: насколько же разным может быть отношение к чувственности по разные стороны Ла-Манша и Атлантики. Американский глянец привык измерять гармонию в постели с точностью инженерного бюро — процентами, минутами и строгими инструкциями.
На днях мне на глаза попался свежий фундаментальный гайд популярного американского издания Men’s Health, посвящённый “загадке” женского оргазма (авторы — Кори Ритчи, Ро Уайт и Ребекка Стронг, при участии доктора Дебры Хербеник). Взгляд американских коллег, как всегда, прагматичен, но надо отдать им должное: они попытались донести до мужской аудитории тезисы, о которых европейская сексология говорит уже давно.
Как журналист, много лет наблюдающий за трансформацией западной культуры и психологии отношений, я решила перевести этот биомедицинский марш-бросок на язык понятной научно-популярной эссеистики.
Подписывайтесь на телеграм-канал журнала "ИсраГео"!
НЕСКОЛЬКО СЛОВ О “ОРГАЗМИЧЕСКОМ РАЗРЫВЕ”
Мы, женщины, живущие во Франции, а особенно с изрядным русско-израильским бэкграундом, привыкли относиться к сексу не как к нормативу, который нужно сдать на “отлично”, а как к искусству смакования. Но сухая статистика из публикации Men’s Health безжалостна: в мире до сих пор существует так называемый “оргазмический разрыв” (orgasm gap). Мужчины гораздо чаще достигают разрядки, чем их партнерши.
Главная ошибка большинства мужчин — вера в то, что проникновение само по себе является универсальным ключом. Исследование, опубликованное в Journal of Sex & Marital Therapy (2018), показывает: лишь 18% женщин способны достичь оргазма исключительно за счет вагинального контакта. Для подавляющего большинства — более 70% — ключевым условием является стимуляция клитора.
Американские авторы предлагают отказаться от спринта и изучить физиологию процесса. Пересказываю основные выводы этой масштабной работы через призму науки и здравого смысла.
АНАТОМИЧЕСКИЙ ЛИКБЕЗ: ЭТО НЕ ПРОСТО “КНОПКА”
Первое, с чего начинает Men’s Health, — это разрушение мифов из школьных уроков биологии. Сексолог Де-Андреа Блейлок-Солар напоминает: то, что мы видим снаружи — лишь “верхушка айсберга” (head of the clitoris), содержащая около 10000 (десяти тысяч!) нервных окончаний. Вся же остальная структура клитора уходит внутрь и состоит из пещеристой ткани, аналога той, что отвечает за мужскую эрекцию.
При возбуждении происходит приток крови, влагалищный канал удлиняется, а чувствительность возрастает. Если пропустить этот этап и сразу перейти к “делу”, секс вместо удовольствия может принести женщине банальный физический дискомфорт.
ЗАКОНЫ ХРОНОМЕТРАЖА: ЗАБУДЬТЕ ПРО СЕКУНДОМЕР
Исследование 2020 года в Journal of Sexual Medicine продемонстрировало ощутимую разницу во времени: женщине для достижения оргазма при проникающем сексе требуется в среднем около 14 минут, тогда как мужчине — около 12.
Психотерапевт Шадин Фрэнсис советует сбавить скорость: оргазм — лишь вспышка, в то время как само сексуальное путешествие может дарить удовольствие гораздо дольше.
ГЕОМЕТРИЯ И МЕХАНИКА: ПОЗЫ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ
Авторы гайда предлагают отложить привычный миссионерский ритм и обратить внимание на биомеханику:
“Женщина сверху” (Cowgirl / Reverse Cowgirl). Сексолог Иэн Кернер считает эту позицию идеальной, так как женщина полностью контролирует угол наклона, давление и ритм стимуляции клитора.
Поза Лотоса: стимулирует мягкое трение вместо резких фрикций, что переносит акцент на чувственность и контакт “глаза в глаза”.
Техника коитального выравнивания (CAT): модификация миссионерской позы, где вместо глубоких толчков используется ритмичное синхронное покачивание тазом.
“Doggy style” для точки G: по мнению эксперта Кэти Шуберт, именно позиции с проникновением сзади лучше всего обеспечивают угол для стимуляции передней стенки влагалища.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ИНСТРУМЕНТАРИЙ: ОТ ЛУБРИКАНТОВ ДО ГАДЖЕТОВ
В англосаксонской традиции принято открыто привлекать к процессу вспомогательные средства, и в этом с ними трудно не согласиться:
Лубриканты: исследование 2022 года в Sexual and Reproductive Health Matters показало, что использование смазки напрямую снижает дискомфорт и повышает удовлетворенность. Наличие или отсутствие естественной смазки зависит от водного баланса, фазы цикла, стресса или приема лекарств, а не только от степени возбуждения.
Секе-игрушки и вибраторы: в Journal of Sexual Medicine (2025) отмечается, что пары, использующие вибраторы в совместной жизни, оценивают свои оргазмы как более интенсивные.
Ласки груди и шеи: сексолог Джиджи Энгл ссылается на исследование 2019 года из SexuS Journal. Там указано, что стимуляция сосков активирует те же зоны головного мозга, что и стимуляция гениталий. Происходит это благодаря импульсам, передаваемым через спинной мозг.
МЕНТАЛЬНЫЙ ОРГАЗМ И КУЛЬТУРА ДИАЛОГА
Главный вывод публикации Men’s Health лежит не в области анатомии, а в сфере психологии. Для женщины возбуждение “в голове” часто является определяющим. Исследование 2019 года подтверждает: психологическая настройка (фантазии, эротическая литература, шепот на ушко) критически важна для осознания физического возбуждения.
Но самое важное — это умение говорить. Простые вопросы во время (“Так хорошо? ”, “Чуть медленнее? ”) и мягкий интерес после (“Что тебе больше всего понравилось? ”) снимают тревожность и создают доверие.
НИКАКОЙ ОБЯЗАЛОВКИ
В финале статьи эксперты дают, пожалуй, самый зрелый совет: снимите с оргазма статус “обязательной программы”.
Когда оргазм становится единственной целью, секс превращается в экзамен. Женщина начинает имитировать разрядку, чтобы не обидеть партнера, а мужчина чувствует себя неполноценным, если “финал” не состоялся.
Истинный шарм и удовольствие кроются в самом процессе, в игре и отсутствии давления. Как говорят у нас во Франции: “L’important c’est le chemin, pas seulement la destination” — "Важно само путешествие, а не только конечная цель".
А ЧТО ИССЛЕДУЮТ В ИЗРАИЛЕ?
Израильские сексологи, урологи и специалисты по общественному здоровью тоже активно проводят подобные исследования. Израильская сексология опирается на сочетание академической медицины (в частности, урологии и гинекологии) и социально-психологических опросов.
Сексологи Земли обетованной регулярно исследуют феномен оргазмического разрыва и факторы, влияющие на женское сексуальное удовлетворение, особенно в контексте партнерских отношений и социокультурного фона.
Школа психологии Еврейского университета в Иерусалиме и Университет имени Бар-Илана регулярно публикуют работы, посвящённые связи между качеством коммуникации в паре, уровнями эмоциональной близости и способностью женщины достигать оргазма. Исследования подтверждают те же данные, что и американские коллеги: фактор психической настройки, отсутствие давления и открытый диалог о стимуляции клитора играют ключевую роль.
На ежегодных конференциях израильских сексологов часто представляются данные о том, как религиозные, культурные и социальные табу в различных секторах израильского общества (секулярном, традиционном, ортодоксальном) влияют на сексуальную грамотность женщин и способность открыто говорить о клиторальной стимуляции.
Профессор Рафи Херути — один из ведущих израильских сексологов, основатель клиники сексуального здоровья в медицинском центре «Реут» (Тель-Авив) и бывший руководитель Израильского общества сексуальной медицины. Его работы посвящены психофизиологии сексуальных расстройств, роли гормонального фона, а также влиянию хронического стресса на способность женщин достигать разрядки.
Исследования в Медицинском центре им. Сураски (Ихилов): в отделении урологии и сексуального здоровья под руководством ведущих специалистов проводились исследования, оценивающие кровоток в органах малого таза у женщин при сексуальном возбуждении. С помощью ультразвуковой допплерографии изучалось, как сосудистые факторы и эластичность тканей клитора влияют на интенсивность оргазма.
Применение сексуальных гаджетов и терапевтических устройств: израильские ученые и стартапы активно разрабатывают и тестируют медицинские устройства для лечения женской сексуальной дисфункции (например, приборы на основе радиочастотной терапии или локального вакуумного воздействия для усиления кровоснабжения клитора). В клинических испытаниях на базе израильских больниц проверяется, насколько улучшение микроциркуляции помогает женщинам, испытывающим трудности с достижением оргазма (аноргазмию).
Израильские сексологи приходят к схожим с мировыми экспертами выводам: женский оргазм в подавляющем большинстве случаев требует комплексного подхода — сочетания грамотной анатомической стимуляции (в первую очередь клиторальной), использования смазок при необходимости и высокого уровня доверия между партнерами.
Автор — собственный корреспондент журнала "ИсраГео" во Франции, гражданка Израиля, родившаяся и начавшая путь в журналистике в Ленинграде / Санкт-Петербурге.
