Никогда не грейте воспаление горячей водой!
Моше ЛЕВИН
Похолодало и снова стало актуальным. При любых "защемлениях" (неважно что там внутри, важно что болит и не расслабить) ни в коем случае нельзя пытаться облегчить боль, принимая горячий душ или ванну. Попадаются все, потому что тепло вызывает рефлекторное расслабление, усиливается кровообращение, то есть отек уменьшается — всё очень хорошо. Плохо становится минут через 40, когда эффект от разогревания проходит.
В зоне воспаления всегда повышается осмотическое давление (да, онкотическое, да не совсем всегда, но давайте чуть-чуть упростим). В переводе на общечеловеческий — зона воспаления впитывает воду, впитывает очень сильно. Вокруг жидкости со своим осмотическим давлением, воду из них воспаление тоже впитывает, но слабо, вода там уже и так связана. А вот чистую воду зона воспаления забирает, работая как термодинамический насос.
А кожа в теплой воде пропускает молекулы воды с минимальным сопротивлением. То есть отек в зоне воспаления набирает воду и увеличивается, давление на окружающие ткани усиливается, боль усиливается, защитный спазм опять же усиливается. Увеличившийся отек дополнительно пережимает кровеносные и лимфатические капилляры, то есть воспаление тоже усиливается. И уже не важно, что было воспалено — мышца, нерв, связка или сустав — в любом случае становится хуже. Причем очень часто становится сильно хуже. До горячего душа побаливало и раздражало, а после душа болит так, что не вздохнуть.
Подписывайтесь на телеграм-канал журнала "ИсраГео"!
Летом проще, когда и так тепло и нет особого смысла греть. А вот зимой погреть пострадавшее место и хочется, и полезно. Но греть можно только чем-то сухим, а еще лучше впитывающим. Идеален мешочек с рисом — греем его в микроволновке до приятно теплого состояния и прикладываем куда хочется. Он и греет, и пытается воду впитывать, то есть хуже точно не сделает. Можно и просто шерстяным шарфиком замотать — он греет, а шерсть, раздражая кожу вызывает рефлекторное усиление кровообращения, что тоже хорошо.
Если просто продуло — грейте сухим теплом, можно принимать противовоспалительное. Если спазм возник из-за травмы — растяжки и аккуратные нагрузки скорее всего помогут. Если не проходит — обращайтесь к специалистам, не оставляйте "немножко" спазмированное место без лечения, оно потом вам отомстит.
В душ можно ненадолго, вода не горячая, сразу после душа вытереть больное место максимально тщательно, вплоть до высушивания феном, только не обожгитесь.
Но никогда не грейте воспаление горячей водой!
Автор — врач и волонтер пожарной охраны, телеграм-канал — t.me/MojsheLevin_Channel
