В июле геомагнитное поле Земли «встревожится» не на шутку. А все потому, что на нашу планету обрушится сразу несколько мощных магнитных бурь. Согласно прогнозам экспертов, в июле ожидаются несколько опасных периодов
Д-р Михаэль САНДЛЕР
Так, 1 и 2 июля магнитосфера была возбужденной. Сила колебаний составила 4 балла ( при наивысшей – 6). Следующий всплеск солнечной активности пришелся на 8 июля. Однако этот удар, в отличие от следующего, был не сильным и коротким. А вот 12 и 13 июля на Землю обрушилась буря силой 5-6 баллов. В этот период не только метеозависимые люди могли почувствовать себя плохо. Ощутить влияние этой магнитной бури могли даже те, кто не слишком чувствителен к подобным вспышкам. Среди наиболее частных проявлений специалисты выделяют слабость, апатию, скачки артериального давления, головные боли.
После короткой передышки планету накроет сильный геомагнитный шторм — с 16 по 19 июля. 24 и 25 июля прогнозируют вспышки силой 4 балла. Далее небольшая магнитная буря ожидается 26 июля. И в конце месяца стоит ожидать еще одну затяжную — 30 и 31 июля. Пережить периоды магнитных бурь помогут забота о собственном здоровье, а также соблюдение режима сна и правильное питание. Специалисты не советуют злоупотреблять алкоголем и кофе. А вот прогулки на свежем воздухе могут пойти на пользу.
Специалисты предупреждают, что в этом году (что происходит раз в 60
лет!) ожидается изнуряющая жара. Предполагается даже что в течение 40 дней, температура будет подниматься выше уровня 45°С. В настоящее время Малайзия, Индонезия, Сингапур и другие восточные страны уже переживают
«аномальную жару».
Нам следует быть готовыми к высоким температурам (от 40°C до 50°C). Прежде всего, необходимо всегда пить МЕДЛЕННО чистую воду комнатной температуры и избегать употребления холодной воды или льда.
Когда жара на улице поднимется выше 38°C, не следует «охлаждаться», холодными напитками. Специалисты рекомендуют пить только горячую или теплую воду, причем пить ее МЕДЛЕННО. Придя с улицы, не следует сразу мыть руки или ноги. Необходимо подождать не менее 30 минут или около того, прежде, чем принимать ванну или душ.
Также не рекомендуется мыть или мочить кожу перед выходом на солнце.
Не секрет, что организм человека состоит большей частью из жидкости, а значит, что все отклонения от нормы нежелательны и чреваты последствиями. Подсчитать количество необходимой воды для организма можно по простой формуле: 40 мл воды на один кг веса, значит, на 60 кг веса понадобится примерно 1,5 литра. А разговоры про то, что в жару мы теряем большое количество влаги через поры в коже и для восстановления водно-солевого баланса, надо пить больше – все это распространенные заблуждения.
Отеки на ногах к вечеру и под глазами по утрам, длительные насморки, головные боли даже при незначительных колебаниях погоды – это все признаки избыточной жидкости в человеческом организме. Но и совсем без воды нельзя. Нехватка жидкости может обернуться «загустением крови», а это уже может обернуться в серьезную проблему со здоровьем.
Пакетированные или бутылированные соки и различные сладкие напитки не утоляют жажду, а наоборот, усиливают ее, потому что в них не только сахар, а и усилители вкуса и другие вредные химические соединения, которые не помогаю организму справиться с жаждой. Коренные израильтяне после чашечки крепкого сока, как правило, выпивают стакан обычной воды. И все таки, в сильную жару с кофе следует быть поосторожней, или отказаться от него совсем. А воду, конечно, не забывать пить в течение всего дня. Испарение пота, при температуре воздуха выше 30 градусов, единственный способ отдать тепло из организма, предотвратив перегрев тела.
В жару хорошо утоляет жажду пиала зеленого чая. Вообще, зеленый и черный чаи считаются одними из самых полезных напитков в мире. Они обладают широким спектром полезных свойств, содержат много полезных макро- и микроэлементы. Например, калий, который просто необходим в жару. Заменить чай можно горячим отваром из сухофруктов без сахара. В таком отваре много калия. Так же хорошо утоляют жажду в летний зной такие напитки как матэ, чай ройбуш.
Автор — врач-превентолог
