Немногие люди понимают, как сильно их здоровье зависит от мыслей. И мало кто убежден в том, что мысли о болезнях обязательно отразятся на общем состоянии организма, обязательно проявятся где-нибудь в теле. Так же, как невозможно человеку оставаться чистым, имея нечистые помыслы, так же невозможно оставаться здоровым, думая о болезнях
Д-р Михаэль САНДЛЕР, врач-превентолог
В нашем сознании должен постоянно присутствовать высокий идеал здоровья и гармонии. Нужно бороться с каждой противоречивой мыслью, с каждым противником гармонии, как мы стали бы бороться с соблазном совершить преступление. И это вовсе не "бабкины мысли", а предупреждение специалистов: не говорите о своем здоровье того, чего вы себе не желаете. Теперь уже не только психологи, но и врачи утверждают, что невозможно обрести совершенное здоровье тем, кто занимается самоуничтожением, тем, кто постоянно думает о себе, изучает себя, кто постоянно настороже в поисках мельчайших симптомов заболевания.
Постоянно внушая себе негативные мысли, многие люди не просто подрывают свою жизнеспособность, они превращают себя в полуинвалидов. О каком здоровье может идти речь, если человек постоянно убеждает себя и окружающих в том, что "Я несчастен, слаб и болен", "Мне с каждым днем все хуже и хуже", "Я вряд ли вылезу из состояния разбитости и неработоспособности!"? Может ли он надеяться, что будет чувствовать себя хорошо?
Разве не стало общепринятой мудростью то, что все вокруг нас происходит согласно нашему слову? Психологи утверждают: здоровье и энергия никогда не придут к тому, кто бесконечно твердит о своей слабости и жалеет себя. Здоровье — это целостность, это единство и завершенность. Тот, кто говорит о другом — другое и получает! Каждая диссонирующая мысль, каждая мысль о недуге, любая картинка о болезненном физическом состоянии задерживается в нашем воображении. Любые ужасные призраки страхов — тех вещей, которых мы страшимся и о которых тревожимся — все страсти, касающиеся гнева, ненависти, ревности и зависти, алчности и эгоизма — влияют на целостность наших физических функций.
Как оказалось, "плохие" мысли активируют префронтальный отдел правого полушария головного мозга, а "хорошие" приводят к повышению активности той же зоны, но левого полушария. И эти реакции организма влияют на иммунную систему человека. Например, если сделать пессимисту прививку от гриппа, то через полгода у него вырабатывается гораздо меньше антител против гриппа, чем у оптимиста! Таковы результаты исследования, проведенного шведскими учеными в 2008 году. Вывод напрашивается сам собой: почаще улыбайтесь, будьте веселы, несмотря ни на что, думайте только о хорошем! Старайтесь быть оптимистами! Не зря коренные израильтяне говорят "Ихье беседер!"
В последнее время все больше специалистов склоняются к тому, что источником самых страшных болезней, включая онкологические, являются наши обиды, которые мы холим и лелеем годами. Одни обижаются на судьбу за то, что жизнь сложилась не так, как хотелось бы. Другие — на подруг, предавших их интересы. Третьи — на милого, ушедшего к другой. Четвертые — на детей, не оправдавших надежд. Многие люди годами копят обиду на знакомых, отказавшихся дать денег в долг или подписать гарантию на "машканту", на хозяина, несправедливо уволившего их с работы…
Когда человек обижен, он постоянно помнит о том, что именно ему сказали, мысленно задает врагу вопросы, отвечает на его выпады в свой адрес. Одним словом, ведет с ним молчаливый диалог. Неприятную ситуацию прокручивает в голове снова и снова, формируя энергетический жгут, по которому уходят его жизненные силы. Стоит ли удивляться тому, что люди злопамятные, агрессивные, которые долго копят обиды и не умеют прощать, чаще болеют и живут меньше, чем добряки.
В природе существует простое правило — подобное притягивает подобное. Если вы будете копить в себе обиды и раздражаться по пустякам, вы станете похожи на комок злости. Ваша отрицательная энергетика будет притягивать новых обидчиков и новые обиды. Как разорвать порочный круг? Перестаньте дуться, простите всех и вся, простите сами себя. Начинайте день с улыбки, делайте людям добро и думайте о них только хорошо. Учитесь радоваться жизни и развивать в себе позитивное мышление. Хорошие мысли будут притягивать в вашу жизнь добро, гармонизировать энергетику. И тогда от болезней не останется и следа.
Мы порой совершенно не отдаем себе отчета в сказанном. Говорим в шутку ужасные вещи, не осознавая, что это может подорвать наше здоровье. Известен случай, когда женщина, муж которой сильно пил, в эмоциональном возбуждении не раз говорила ему: "Видеть тебя не хочу". В результате за несколько лет она практически потеряла зрение. У нее развилась катаракта. Ее высказывания, видимо, были не единственной причиной этого заболевания, но она, как бы, накликала его на себя. Вот почему, во всех случаях следует исключить из своего лексикона фразы типа: "Не слышала бы тебя никогда!" Ведь они — не что иное, как установка, сигнал нашему организму о том, что мы не хотим слышать.
А как часто за застольем мы сетуем: "Мой организм этого не выдержит"! Говорим это мы между прочим, подразумевая, что еды много, и осилить все это будет сложно, но не вдумываемся в смысл этой фразы. А между тем, мы констатируем факт, что организм наш болен. И чем чаще мы будем это говорить, тем быстрее появятся у нас болевые ощущения на самом деле. Когда мы сильно пугаемся, мы говорим: "У меня чуть разрыва сердца не было" или "Меня чуть инсульт не хватил". Все это вовсе не безобидные фразы, а установка на то, что сильный испуг может обернуться для нас инфарктом или инсультом. Вот почему, надо быть внимательнее к тому, что мы говорим, избегать таких фраз, как "уже стоит поперек горла", "я просто с ума схожу", "больно видеть", "хоть помирай" и т. д.
Известные психологи призывают: не сквернословьте, не говорите людям гадости и колкости, не употребляйте матерных слов, не срывайтесь на крик. Чем больше вы будете ругаться и говорить гадости, тем тяжелее будет протекать любое заболевание в вашем организме.
Кстати, большинство болезней, по мнению многих врачей, напрямую зависит от характера и образа жизни человека. Люди, которые постоянно корят себя за то, что выбрали неверный путь, не ту профессию, не реализовали себя как личность, страдают болезнями ног. Проблемы с глазами возникают у тех, кто вечно недоволен собой и окружающим миром, все видит в мрачном свете и постоянно тревожится о будущем.
Люди с заниженной самооценкой, до дрожи в коленях страшащиеся перемен, как правило, страдают заболеваниями верхних дыхательных путей и легких. Гастрит — удел людей беспокойных, неуверенных в себе, тех, которые переживают, нервничают и теряют сон из-за всякой ерунды. Судороги, "тики", спонтанные подергивания мышц — это тоже недуг боязливых людей, постоянно живущих в напряжении и страхе перед будущим.
Люди злые, агрессивные, вспыльчивые нередко страдают бронхиальной астмой. Недаром в народе говорят: "От злости перехватило дыхание". А люди агрессивные, честолюбивые, стремящиеся во всем быть первыми и бурно переживающие неудачи, склонны к болезням сердца и сосудов. По данным кардиологов, немалую роль в возникновении болезней сердца играют именно гнев и раздражение.
А по сведениям гастроэнтерологов, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в несколько раз чаще страдают люди эмоциональные, раздражительные, остро реагирующие даже на мелкие неприятности. Опытные специалисты даже определяют лиц, страдающих язвенной болезнью желудка по их поведению, а точнее, по повышенной нервозности. Медицинская статистика говорит, что те, кто не умеют прощать обиды, а также раздражительные, злые люди страдают болезнями печени и желчевыводящих путей. Недаром существует выражение "желчный человек".
А вспыльчивые, настойчивые, упрямые и легковозбудимые люди, обожающие всех поучать, нередко мучаются от повышенного артериального давления. Также, как люди, нетерпимые к чужому мнению и чужим ошибкам, страдают от частых мигреней, а словоохотливые, легковозбудимые люди, настроение которых меняется каждые полчаса, — сахарным диабетом.
Так как же стать оптимистом, чтобы раз и навсегда позабыть о коварных недугах? Возможно ли это, если от природы вы все же пессимист? Конечно! Попав в неприятную ситуацию, на минуту представьте, что в этом случае делал бы и чувствовал самый счастливый человек. Вам тут же станет лучше, появится надежда или хотя бы ее проблеск. Чаще вспоминайте людей, которые вас любили и любят, и ведите мысленный диалог с ними, а не с обидчиками.
В традиционной психологии считается, что источником наших душевных проблем являются детские травмы. На самом деле, психические травмы испытывают абсолютно все. Только у прирожденных оптимистов психика устроена так, что все плохое отбрасывается автоматически, а пессимисты все помнят и накапливают груз неудач и непрошенных обид. Они говорят: "Пессимист – это оптимист с опытом…" Но стоит ли все свои неудачи держать в голове?
Чтобы освободиться от них, психологи придумали интересную методику. Суть ее такова: если вы вспомнили что-нибудь плохое, тут же остановите внутренний монолог, не давая ему развиться, переключите внимание, например, включите телевизор или музыку. Каждый свой срыв отмечайте галочкой. К концу дня подсчитайте галочки — свои мрачные мысли, и постарайтесь на следующий день уменьшить их число. Четко осознайте, что в ваших силах взять под контроль тягостные мысли: вы породили их сами, значит, сами можете от них избавиться.
В наши дни крайне сложно сломить эпидемию Covid-19 из-за недоверия и безалаберности людей. Одни считают, что коронавирусная инфекция "не так страшна, как ее рисуют" и масштабы ее распространения – сущая пропаганда. Другие считают масочную защиту от вируса полной ерундой. Третьи – не соблюдают элементарные меры социальной защиты и нарушают требования изоляции и карантина, или меры предохранения от контактов с большими группами населения. А многие верят в, так называемый, "коллективный иммунитет" и считают, что лучше переболеть, чем искать защиту от вируса. Достаточно высокий процент населения не верит в возможности вакцины и даже склонны считать, что прививка приносит больше вреда, чем защиты. Фейковые новости, ненаучные выводы ряда ученых, запугивающая информация и недоверие к рекомендациям Минздрава, приводят к тому, что процент положительных тестов на заражения Covid-19 в стране не падает. Беда, что население не верит специалистам и не предоставляет им возможность одолеть эпидемию. Опять же, беда прячется в сознании населения, в недоверии, в нарушении элементарных правил эпидемиологической защиты.
Пока наши мысли – в стороне, пока мы пребываем в боязни и не настроены на "победу" достичь ее практически невозможно. Сознание — это скульптор здоровья, а обогнать мысленный образец не возможно. До тех пор, пока мы мыслим о недугах или сомневаемся в своей способности быть сильными и энергичными, до тех пор, пока мы убеждены, что унаследовали слабость или предрасположенность к заболеваниям, до тех пор, пока в мысленной модели имеются недостатки, достичь совершенного здоровья невозможно.
Думать о хорошем, об избавлении от коронавирусной инфекции, о возвращении нашей страны к привычному образу жизни, к привычной деятельности – залог победы! Она придет и эпидемия "короны" будет сломлена, нужно только объединить наше желание с достижениями медицины, вакцинацией и разумным поведением большинства членов нашего общества.
